← Todos los fallosLínea doblada, dirección desconocida
Tu línea está doblada y Nstand no te dirá hacia qué lado, porque no pudo averiguar hacia dónde apuntaba tu pecho. La curva está medida; ponerle nombre sería adivinar.
Cómo se ve
En la grabación el cuerpo claramente no está recto, pero la curva podría ser un arco o un pique — grabados de frente o de espaldas, los dos son imágenes espejo y se ven idénticos.
Por qué pasa
Hacia dónde miras se deduce de las articulaciones que la anatomía sólo deja doblar en un sentido: la cadera se dobla hacia delante, la rodilla hacia atrás. Grabado de frente o de espaldas no se ve ninguna de las dos, y un pino muy quieto o con las piernas abiertas no le da nada a la estimación.
Qué te cuesta
Un arco y un pique necesitan correcciones opuestas, así que fallar la adivinanza te manda al ejercicio equivocado durante semanas. Justo por eso la app dice que no lo sabe en vez de elegir el más probable.
Cómo corregirlo
Graba de perfil. Móvil en el suelo o en un banco bajo a unos metros, cuerpo entero en el encuadre, manos cerca del borde inferior de la imagen, y sube atravesado a la cámara en vez de hacia ella. Un pino limpio de perfil basta para que la app nombre el fallo y prescriba para él.
Ejercicios que lo arreglan
Ningún ejercicio arregla este, porque no es un problema de fuerza ni de movilidad — es un problema de grabación. Graba de perfil y la app nombrará el fallo que hay detrás.
Cómo lo mide Nstand
La curva es el mismo ángulo de cadera que se usa para el arco y el pique — más de 8° — pero se da sin dirección, porque el signo necesita una estimación de orientación que esta grabación no pudo sostener.
Nstand no es tu entrenador
Es una cámara y algo de geometría. No sustituye a un entrenador, a un gimnasio ni a una academia, no ve tus muñecas, tu historial ni aquello sobre lo que estás a punto de caer, y a veces se equivoca. Un pino puede lesionarte de verdad. Lo que haces sobre las manos es decisión tuya y riesgo tuyo: calienta, entrena donde una caída sea segura, y para cuando algo duela.
Leer los términos de uso →Nstand lee esto con la cámara de tu móvil, en el propio dispositivo, en unos noventa segundos. No se graba, guarda ni sube ningún vídeo.