← Todos os errosLinha dobrada, direção desconhecida
A tua linha está dobrada e o Nstand não te diz para que lado, porque não conseguiu perceber para onde apontava o teu peito. A dobra está medida; dar-lhe um nome seria adivinhar.
Como se vê
Na gravação o corpo está claramente torto, mas a dobra tanto pode ser um arco como um pique — filmados de frente ou de trás, os dois são imagens espelhadas e parecem iguais.
Porque acontece
O lado para onde estás virado é deduzido das articulações que a anatomia só deixa dobrar num sentido: a anca dobra para a frente, o joelho dobra para trás. Filmado de frente ou de trás, nenhuma delas se vê, e um pino muito quieto ou de pernas afastadas não dá nada à estimativa.
O que te custa
Um arco e um pique precisam de correções opostas, por isso adivinhar mal manda-te para o exercício errado durante semanas. É exatamente por isso que a app diz que não sabe em vez de escolher o mais provável.
Como corrigir
Filma de lado. Telemóvel no chão ou num banco baixo a alguns metros, corpo todo no enquadramento, mãos perto do fundo da imagem, e sobe atravessado à câmara em vez de virado para ela. Um pino limpo de lado chega para a app nomear o erro e prescrever para ele.
Exercícios que resolvem
Não há exercício que resolva este, porque não é um problema de força nem de mobilidade — é um problema de filmagem. Grava de lado e a app nomeia o erro que está por trás.
Como o Nstand mede isto
A dobra é o mesmo ângulo da anca usado para o arco e para o pique — mais de 8° — mas é dado sem direção, porque o sinal precisa de uma estimativa de orientação que esta gravação não sustentou.
O Nstand não é o teu treinador
É uma câmara e um bocado de geometria. Não substitui um treinador, um ginásio nem uma academia, não vê os teus pulsos, o teu historial nem aquilo onde estás prestes a cair, e engana-se às vezes. Um pino pode magoar-te a sério. O que fazes sobre as mãos é decisão tua e risco teu: aquece, treina onde uma queda seja segura, e para quando alguma coisa doer.
Ler os termos de utilização →O Nstand lê isto pela câmara do telemóvel, no próprio aparelho, em cerca de noventa segundos. Não é gravado, guardado nem enviado nenhum vídeo.