Pernas que se vão afastando são um straddle que ninguém escolheu. Facilita o equilíbrio por um momento e torna a linha mais difícil de corrigir durante meses.
Como se vê
Os pés ficam a um palmo ou mais um do outro, muitas vezes um mais alto do que o outro, com uma ligeira torção na forma. Na câmara lê-se como um corpo mais largo do que direito.
Porque acontece
Afastar as pernas é uma estratégia de equilíbrio: atrasa a queda para o lado e ganha tempo, por isso o corpo fá-lo tenha sido pedido ou não. Também aparece quando uma anca está a trabalhar mais do que a outra, que é a razão pela qual os pés acabam a alturas diferentes.
O que te custa
Um straddle esconde a forma — um arco dentro de umas pernas afastadas é muito mais difícil de ver e de sentir — e custa diretamente a pontuação da linha. É ainda um hábito que tem de ser desfeito antes de qualquer habilidade que queira as pernas juntas.
Como corrigir
Aperta as pernas uma contra a outra, pés a tocar-se, e deixa o equilíbrio vir dos dedos das mãos. Os squeezes de pernas esticadas ensinam as pernas a segurarem-se uma à outra, e uma toalha enrolada entre os tornozelos dá-lhes algo para apertar enquanto aguentas.
Exercícios que resolvem
Pernas juntas, pés apontados
Em todos os pinos, em todas as sessões.
Em todos os pinos, aperta as pernas uma contra a outra e aponta os pés. Põe uma meia dobrada entre os tornozelos e não a deixes cair.
Como o Nstand mede isto
O Nstand mede a distância entre os tornozelos em comprimentos de tronco, para significar o mesmo a qualquer distância da câmara. Mais de 0.35 troncos de afastamento, em média ao longo do pino, é pernas afastadas.
É uma câmara e um bocado de geometria. Não substitui um treinador, um ginásio nem uma academia, não vê os teus pulsos, o teu historial nem aquilo onde estás prestes a cair, e engana-se às vezes. Um pino pode magoar-te a sério. O que fazes sobre as mãos é decisão tua e risco teu: aquece, treina onde uma queda seja segura, e para quando alguma coisa doer.